Nesse último final de semana aconteceu o Miss Mundo Minas Gerais 2016, onde ajudei a eleger a minha sucessora. Foram três dias de muita emoção, onde eu revivi momentos muito importantes da minha trajetória e matei a saudade de muitas pessoas queridas. Como esses dias renderam muuuuitas fotos, estou montando esse post pra vocês conseguirem ver tudinho!
Com Kaio Juliani, Mister Minas Gerais 2015, recepcionando os candidatos.Meus queridos coordenadores estaduais – Braz Alves e Wellis MartinsMeu amor ao meu lado no jantar de apresentação.
Nesse primeiro dia, além do jantar de apresentação dos candidatos, tivemos a prova Best Model. Em todos os dias do concurso eu e Kaio fomos jurados.
Vencedora da prova Best Model – Miss Mundo Ipatinga
O segundo dia contou com a eleição da Miss Mundo Beleza com Propósito na parte da manhã, ensaios na parte da tarde e desfiles para a escolha do top20 a noite.
Eu e a vencedora da prova – Miss Mundo Pará de Minas. Vestindo: Loja MCTNo júri para eleger o top20 com Kaio JulianiPremiadas da noite: Miss Elegância: Uberaba / Miss Simpatia: Vazante e Miss Popularidade: SacramentoLook: O’blanc
O sábado foi o grande dia. Dia de final, dia de eleger minha sucessora. A manhã e a tarde ficaram por conta de ensaios. Acompanhei tudo de perto, não perdi nenhum minuto. Look para o dia de ensaios: Loja MCT
Sobre a grande final eu não consigo colocar em palavras. Tudo que eu senti, todo o carinho que recebi… foi tudo INCRÍVEL!!!! Vou mostrar um pouco pra vocês nas fotos e quero que vocês assistam também a minha despedida.
JúriTOP 5: Barbacena, Belo Horizonte, Ipatinga, Patos de Minas e UberabaHora da despedidaMuito emocionada fazendo meu discursoMomento especial em que vi as pessoas me aplaudindo de pé. MUUUITO emocionante!
Miss Mundo Minas Gerais 2016 é Amanda Antunes, de Barbacena.
Bom, o que eu queria mostrar com o post é um pouquinho do que aconteceu em Patos de Minas. Espero que vocês gostem. Não vou me despedir novamente porque no vídeo eu já falo tudo. Um beijo enormeeeee, e até mais ❤
Meio sumida?! Bobagem rsrs Mas voltei porque tenho uma parceira nova incrível e que não posso deixar de mostrar pra vocês.
A Lequipo é uma marca de produtos esportivos desde Yoga até Artes Marciais com preços incríveis!!!! Fiquei muito feliz em receber algumas coisas em casa e poder ver de perto como são de qualidade.
Cordinha, melhor aeróbio da vida ❤E minha amiga de todos os treinos ❤
O post de hoje é pra contar sobre onde passei o meu último sábado: Semana Internacional do Café, no Expominas de Belo Horizonte.
Como vocês já sabem, sou a representante brasileira no Reinado Internacional del Café que vai acontecer em janeiro na Colômbia. Não só uma Miss, sou uma representante da cultura cafeeira do nosso país. Desde que recebi esse título comecei a estudar o famoso grão, desde sua produção até toda a cultura que o envolve. Não basta saber que o Brasil é o maior exportador mundial, precisava ir muito mais afundo. Li vários artigos, sites e informativos, mas ainda sentia falta de algo mais… Foi quando vi o anúncio da Semana Internacional do Café. Infelizmente não pude estar presente em todos os dias porque estava participando do Fashion Days aqui em Juiz de Fora, mas não podia perder a oportunidade de ir nem que fosse no último dia.
Um dos 10000 cafézinhos que tomei rsrsProjeto Social que me encantou. A Casa do Barista viaja o Brasil inteiro dando cursos de barista para pessoas em situação de risco e dando a oportunidade que elas trabalhem com o café.Eu, o idealizador do projeto e a Terezinha (carro que o leva por todo o Brasil)
E valeu muuuuuuito a pena. Não só foi um dia de muito aprendizado, mas o carinho que eu recebi de todas as pessoas que estavam lá foi indescritível. É maravilhoso saber que as pessoas que lidam com o café de diversas formas abraçaram o meu título e estão na torcida por mim. Agora quero ainda mais honrá-lo e representar a todos muitíssimo bem na Colômbia. Conheci projetos sociais incríveis, jovens empreendedores talentosos, provei os cafés mais gostosos da minha vida e fiz muitas amizades. Queria conseguir contar tudo aqui, mas ia ficar um post enoooorme. Mas quero agradecer ao Heberth Xavier, assessor de comunicação na SEAPA, que viabilizou minha ida até lá e que me recebeu tão bem, e todas as pessoas que passaram a tarde comigo no stand da EPAMIG, são todos especiais.
Estou um pouco sumida, né?! Mas juro que não abandonei aqui.
Estou de volta com uma novidade super bacana que chegou para os meus treinos. Recebi essa semana aqui em casa um modelo lindo de tênis da Diadora. Estou apaixonada, porque além de ser das minhas cores favoritas ainda é super confortável!! Pra gente que faz exercício de segunda a segunda isso é essencial, concordam?!
O modelo dele é N 5100-1
Spinning com o meu Diadora
Referência em qualidade e estilo por todo o mundo, a Diadora acompanhou grandes ícones do esporte nacional e internacional. Atualmente, pertence a GEOX, um dos maiores grupos calçadistas do mundo, com faturamento de mais de €1 bilhão, que já conquistou clientes como Paul McCartney, Angelina Jolie, o príncipe Albert II de Mônaco e agora euzinha. (rsrs)
Para quem mora em São José dos Campos/SP, amanhã a marca estará desfilando no Oscar Fashion Days a partir das 19h. Vale a pena ir conferir, afinal a diva Fiorella Mattheis estará presente representando a marca nas passarelas.
Fiquem com Deus amores, prometo não demorar a voltar!!! ❤
Sei que demorei pra vir contar da viagem, mas é que ainda estou me readaptando ao fuso e colocando meus trabalhos em dia rs
A viagem foi tão incrível que tenho muuuita coisa pra escrever aqui, estão preparados?! Vamos lá!!!!
Saí de Juiz de Fora na terça-feira bem cedinho pra ir para o Galeão. Lá já encontrei o Henrique e a Marina, dois queridos da organização do Miss Mundo Brasil, Laís Berté (Miss Mundo Rio Grande do Sul), Nathália Pinheiro (Miss Mundo Espírito Santo) e Thainá Magalhães (Miss Mundo Distrito Federal). Embarcamos pra Roma, onde fizemos conexão. Na “cidade eterna” gente encontrou as maravilhosas Catharina Choi Nunes (Miss Mundo Brasil) e a Paula Gomes (Vice Miss Mundo Brasil).
Misses em Roma!
As horinhas que passamos em Roma foram inesquecíveis. Como tínhamos pouco tempo tivemos que fazer tudo correndo mesmo. Vimos o Panteão, o Coliseu, a Fontana di Trevi, e outros lugares lindos que mal tive o tempo de saber o nome. (Foi realmente corrido). Agradeço a linda Laura Micaela, Miss Mundo Ceará 2007 e que agora mora em Roma, que nos ajudou sendo nossa guia. Além dela, ainda tivemos a alegria de reencontrar o Ed, que foi nosso coreógrafo no concurso. Gente, só um ps de gordinha: Roma realmente tem o melhor sorvete do mundo… o de Nutella então!!!!
O melhor sorvete do mundo.Coliseu com a melhor companheira de quarto!!!
Usei calça da Hill Store, Blusa da La Lola, óculos da Óticas Kika e botinha da City Shoes
Depois da nossa rápida passeada em Roma finalmente embarcamos pra Moldávia. Tudo no país foi encantador, desde a nossa chegada, onde fomos recebidas com buquês de flores pela Olga Blanc (queridíssima estilista e patrocinadora oficial do Miss Mundo Brasil que nos convidou) e pela Tv do país. De lá fomos para o nosso hotel (Nobil Luxury Boutique Hotel), que diga-se de passagem é incrivelmente lindo, recomendo demais. O jantar já estava nos esperando e mais uma vez me deixou surpresa. Mesa farta e com pratos deliciosos. Mal sabíamos que não foi só a primeira refeição com intenção de nos impressionar, mas que todas seriam assim.
Chegada na MoldáviaRecepção no aeroporto com Olga Blanc.Jantar de boas vindas
Fomos dormir tarde e no dia seguinte já acordamos cedo para nos preparar para as fotos da O’blanc. Foi tudo lindo. Os vestidos são incríveis e o fotógrafo arrasou, super rápido rsrs. Tivemos um tempinho pra descansar e logo depois fomos à um reunião com importantes pessoas da Moldávia. Todos sempre muito gentis e receptivos. Me encantava cada vez mais com o país. Depois desses compromisso fomos almoçar e descansar. Nossa noite foi longa e supeeeer divertida. Fomos para um show de um cantor de rap numa das melhores boates de lá, a Drive. Comemoramos o aniversário da Nathália e ainda fomos ao Karaokê. DEMAIS!!!!!!
Bastidores das fotos para O’Blanc com as lindas Laís Berté e Thainá MagalhãesLook da reunião – Le Petit Woman e sapatos City ShoesHora do almoçoNoite na Drive ClubVestido Amiga do Rei
Quando eu acho que não tem como melhorar e que o dia não vai ser legal porque não dormimos, descubro que iríamos conhecer a principal rede de comunicação do país. Fiquei feliz desde o início, mas quando entrei no estúdio da Tv Prime fiquei em êxtase. Que lugar!!!!! O pessoal da tv percebeu meu encanto e me deixou ser âncora por alguns minutinhos rsrs AMEIIII! Usei o telepronter e tudo mais. Foi um sonho!!! Depois ainda tivemos a honra de participar de um programa falando um pouco mais dos nossos talentos e nossos concursos internacionais. Depois desse tour pela empresa, fomos descansar no hotel porque a noite iríamos jantar em outra cidade, num restaurante típico famoso, o DOR. Gente, que jantar inesquecível!!!!!!!!!!!!!!!! E não digo isso pela mesa mais que farta de comidas típicas, e sim por tudo envolvido. Música típica, decoração fantástica e companhias deliciosas. Comemos, bebemos, dançamos (muuuuito) e ficamos juntos. Acho que já danço melhor a dança típica da Moldávia do que o samba brasileiro. rsrs
Tv PrimeMais uma rs – Macaquinho da La LolaMesa de comidas típicas do país – Restaurante DORDança típica no restaurante DOR
Novo dia nasceu e tivemos um dos compromisso mais especiais da viagem, isso se não foi o mais especial. Visitamos o “Atlant Orphanage”, uma instituição de crianças e adolescentes de Chisinau. Todas as crianças nos receberam com os olhinhos brilhando e muito amor pra dar. Foi uma sensação única. Eu ganhei um grudinho, que ficou comigo durante toda a visita. Ela não falava uma palavra em inglês, só romeno, portanto a gente se entendia pelo olhar. Confesso que não queria ir embora, meu coração ficou partido. Ela pediu ajuda de um coleguinha e na hora de se despedir me disse: “I LOVE YOU”. Acho que não preciso dizer mais nada né?! Só sei que quero muito poder revê-la.
Visita ao Atlant OrphanageMeu grudinho!!!
Ainda nessa manhã fomos à maior vinícola do mundo, que está no Guiness Book. É realmente enorme!!!! Nosso almoço foi por lá, logo depois de termos participado da degustação de vinhos. Foi muito legal, difícil até de escolher. Logo em seguida fomos conhecer um pouquinho de Chisinau, a capital da Moldávia, onde ficamos hospedadas. Vimos pontos turísticos, fomos na feirinha e caminhamos pelas ruas. Foi muito bom!! E chegou nosso último jantar, a despedida. Mais uma vez delicioso, farto e cheio de novidades. INCRÍVEL!!!!!! E pra fechar com chave de ouro fomos novamente ao Karaokê. Cantamos muuuuito juntas, inclusive músicas que dançamos no concurso. Foi uma noite de lembranças muito boa.
Eu e a Miss Mundo Brasil Catharina Choi Nunes na maior vinícola do mundoGuiness BookMesa como sempre farta
Moeda MoldáviaCom oueridíssimo Henrique Fontes de look Le PetitCom a querida Soraia Dietsche no nosso jantar de despedida. Usando calça Roberta Brandão Brand.
Na manhã seguinte partimos novamente pra Roma, onde era nossa conexão. Nas poucas horas que ficamos por lá, fomos ver o Vaticano. Não conseguimos entrar porque não tínhamos tempo, mas só de ver de fora já me emocionei. Roma é uma cidade BELÍSSIMA, que voltarei com certeza.
VaticanoLook: La Lola Bolsa: La Spezia Acessórios: By Candy
Tentei resumir bastante no post o que foi a viagem, mas nunca iria conseguir expressar tudo que vivemos por lá. Foi uma oportunidade gigantesca. O que posso dizer é que a Moldávia é muito mais do que li nos blogs antes de ir. É um país lindo, com uma cultura super interessante e com as pessoas mais receptivas que já conheci. Quero voltar um dia!!!!! Agradeço de todo o meu coração à Olga Blanc e ao Radu Sarocovici pelo convite e ao Henrique Fontes e a Marina Fusquine pelos cuidados. Vocês são maravilhosos e estão no meu coração pra sempre.
Além disso, não posso deixar de agradecer ao Sistema3 Idiomas, que me proporcionaram as melhores aulas de inglês. Foi muito bom estar em um país que não falava minha língua e conseguir me comunicar perfeitamente bem.
Estarão pra sempre no meu coração!!!!
Espero que eu tenha conseguido transmitir pelo menos um pouquinho dessa viagem nos meus snaps, posts no instagram e aqui. Fiquem com Deus!!! Beijinhos.
como vocês devem ter visto na minha página e no meu instagram (@juliahorta), quarta-feira dessa semana irei para a Moldávia. Estou indo através de um convite da organização do Miss Mundo Brasil e da Olga Blanc, estilista e patrocinadora oficial do concurso. Eu já disse também que uma das minhas maiores paixões é viajar, então vocês imaginem como estou me sentindo tendo a oportunidade de sair do Brasil pela primeira vez. Estou completamente feliz!!!
Assim que recebi a notícia me veio em mente que não sabia nada sobre a Moldávia. Pode parecer ignorância minha, mas a maioria das pessoas sabe muito pouco sobre o país. Então resolvi pesquisar, né?! Vou dividir com vocês um pouquinho sobre o destino que me aguarda.
A Moldávia fica localizada no leste europeu fazendo fronteira com a Romênia e a Ucrânia. Sua independência nacional foi obtida em 1991 com a fragmentação da URSS, da qual fazia parte. A capital do país é Chisinau e, ao contrário do que muitos pensam, a moeda do país não é o euro, mas o léu moldávio (1 real equivale aproximadamente a 5,39 lei – plural de léu). Em comparação aos outros países europeus, a Moldávia tem um custo de vida barato (OBA! rsrs).
Moeda da Moldávia
Vou fazer uma listinha de algumas curiosidades do país pra ficar mais interessante de ler. Vamos lá:
1- O idioma oficial do país é o romeno.
2- O forte da economia é a agricultura, e o produto de maior exportação é o vinho. A maior adega de vinhos do mundo está localizada lá, com mais de 120km de armazéns.
3- A Moldávia é uma república democrática representativa parlamentar, com um Primeiro-Ministro como chefe de governo.
4- O maior cemitério da Europa está localizado na Moldávia e se chama “São Lázaro”.
5- Dizem que as praças públicas tem wi-fi gratuito. (OBA!! rsrs)
6- Dizem que o país é muito arborizado, com muito verde.
Bandeira da Moldávia
Bom, isso foi um pouco do que eu descobri pesquisando a respeito da Moldávia. Mas a história do país até sua independência nacional é muito interessante, vale a pena ler a respeito. Não vou escrever aqui pro post não ficar muito extenso. Confesso que fiquei ainda mais curiosa pra saber o que vou encontrar. Parece ser um país muito diferente, tanto culturalmente, quanto visualmente.
Claro que assim que chegar vou fazer um post contando tudinho sobre a viagem. Mas pra quem quiser acompanhar tudo que estará acontecendo enquanto eu estiver por lá, sigam meu instagram (@juliahorta) e meu snapchat (juliavhorta). Já que dizem que é fácil encontrar wi-fi por lá, vou ir postando tudinho pra vocês.
Hoje vim contar pra vocês de uma parceria sensacional que eu tenho desde a minha preparação para o Miss Mundo Brasil, com a clínica de estética Laser Star. As meninas já me acompanham faz um tempinho e o resultados são incríveis. Claro, se forem associados à dieta e à exercícios físicos. Desde que comecei essa nova fase de mudança de hábitos, voltei a fazer meus procedimentos na clínica e hoje queria contar um pouquinho pra vocês, para que conheçam melhor.
Vou na Laser Star duas vezes por semana e fico lá por aproximadamente uma hora. Inicio o tratamento com o Manthus, faço a massagem modeladora e em seguida uns minutinhos de drenagem linfática.
O Manthus é indicado para os homens e mulheres que desejam perder aquela gordurinhas localizadas que são difíceis de sair apenas com os exercícios físicos. Ele é um aparelhinho de ultrassom que é utilizado junto com um gel condutor diretamente na pele, nas regiões desejadas. Eu faço no abdômen e nos flancos (famosos pneuzinhos rs). O processo de massagear em movimentos circulares utilizando o aparelho faz com que as moléculas de gordura localizada se transformem em bolhas. A gordura localizada, que até então é dura, passa a ser mole, chegando ao ponto de explodir, reduzindo assim medidas. É indicado que após a sessão o paciente faça algum outro tratamento, como por exemplo a drenagem linfática ou a rádiofrequência. Estes tratamentos estéticos encaminham as moléculas quebradas de gordura localizada para o sistema digestivo do corpo humano para que as mesmas sejam processadas como alimentos e bebidas. Desta forma, as moléculas são eliminadas através da urina. O processo de eliminação pela urina acelera quando o paciente consome bastante água após o manthus e se alimenta bem nas 72h seguintes ao tratamento estético.
Eu escolhi fazer após o Manthus a drenagem, que é uma técnica de massagem que tem por objetivo estimular o sistema linfático – uma rede complexa de vasos que movem fluidos pelo corpo – a trabalhar de forma mais acelerada. Entre os principais benefícios do método estão a redução da retenção de líquido, ativação da circulação sanguínea, combate à celulite e até o relaxamento corporal.
Além desses procedimentos, também faço a massagem modeladora. Ela serve para ativar o metabolismo da região abdominal e dos flancos (minha escolha), aumentar a circulação sanguínea da região e estimular as respostas neuromusculares. Ela não é uma massagem gostosa, levinha não viu? Rs Ela é feita com mais força para que atinja o objetivo desejado. Mas confesso que eu até gosto.
Os resultados que eu desejo de reduzir minhas gordurinhas localizadas são obtidos com a junção desses três procedimentos, que faço duas vezes por semana, mais a minha dieta e meus treinos. Tenho visto uma diferença muito grande e indico muito pra todos que eu conheço. Além disso, as meninas da clínica são super atenciosas e tem mãos de fada. É tudo feito com muita dedicação e carinho. Caso tenha ficado alguma dúvida, estou totalmente à disposição pra responder.
Quem me conhece sabe que uma das coisas que mais amo é viajar. Se eu fosse rica, estaria em um lugar diferente em cada final de semana. Massss, como AINDA (rs) não sou, vou aproveitando as oportunidades que aparecem. Férias estão acabando, semana que vem volto à rotina e não tem cidade melhor pra me despedir da vida atoa do que Ibitipoca. Provavelmente se você mora em Juiz de Fora, também já foi até lá e sabe que não estou mentindo. O lugar é incrível!!! E quando temos a companhia de alguém especial fica melhor ainda né?!
Sexta-feira a tarde saí de Juiz de Fora com meu amor. Já na estrada o visual era lindo, pegamos o pôr do sol. Chegamos lá por volta de 18h30 e o frio já estava pegando (adoooro!). Fomos direto pra nossa pousada organizar as coisas. Sempre que vamos pra lá ficamos no mesmo lugar, a Pousada do Fred. É excelente. Quarto fofinho, no centro, perto de tudo, com um chuveiro bem quentinho e que sai bastante água (quem vai pra Ibiti sabe que isso é bem importante rs), pessoas super simpáticas e atenciosas e com o melhor café da manhã do mundo!!!! Vou passar as informações da pousada pra vocês no fim do post, porque é uma boa dica.
Mas enfim, nos organizamos, tomamos banho e saímos pra encontrar nossos amigos. Como estava tendo um Festival de Jazz, a cidade estava bem movimentada e animada. Ficamos um tempo no Ibitilua, depois passamos no Brauhaus e por fim, a parada final foi no Bar do Firma (Candeias Blues Bar). Os três são excelentes! Mas confesso que o meu favorito é o Firma. Gente, aquele lugar é fora do comum. Não dá pra descrever, só indo mesmo. Lá tem a decoração mais louca que eu já vi, as cachaças descem diretamente do teto, você paga o que diz que consumiu (na base da sinceridade mesmo), não tem comanda e a comida é uma delícia e mega diferente. Indico demais a porção de linguiça com queijo minas e molho de maracujá. Essa foi nossa primeira noite.
IbitiluaBrauhaus e seu copo fofo.Bar do Firma
Acordamos cedo no sábado pra aproveitarmos um pouco do parque. Como já tínhamos ido à Ibitipoca outras vezes pra conhecer os circuitos, dessa vez optamos por ficar num lugar só e relaxar. Escolhemos o Lago dos Espelhos, que é como se fosse uma prainha. Foi muito gostoso, mas como começou a chover tivemos que ir embora. Gente, preciso falar pra vocês do almoço. Não estou conseguindo lembrar o nome do restaurante, mas é ao lado do Ibitilua, um bem simplesinho de fogão a lenha. QUE DELÍCIA!!!!!! Comida simples, mas gostosa de uma forma que não dá pra explicar. Até repeti rsrs. Vale a pena experimentar, é self-service, você escolhe seu bife na hora e pode comer o quanto quiser!!!
Lago dos espelhosMeu biquíni lindo da Benzadeus Moda Praia
A tarde descansamos um pouco e a noite repetimos nossas paradas, mas antes dos barzinhos fomos comer no shopping, o famoso pastel de Ibitipoca. Gente, é muuuito gostoso. Eu pedi um de queijo, um de frango com catupiry e um de chocolate (eram pequenos, ok? hahah). Delícia, delícia, delícia. Saí querendo mais!!! O final da noite, como eu já falei, terminou de novo no Bar do Firma, com blues ao vivo. Muuuito bom. Ele anunciou que 15 de agosto vai comemorar o aniversário do bar com muita música. Queria muito poder ir!!! Quem estiver pensando em visitar Ibitipoca e ainda não tiver escolhido a data, acredito que seja uma boa opção.
Mais uma no Bar do Firma
O domingo foi bem quietinho, tiramos pra descansar mesmo. Afinal, Ibitipoca é bom por si só, só de estar lá já é ótimo. Até na rede da pousada, ou debaixo das cobertas. Mas preciso falar do café da manhã hahaha (gorda feelings). A gente chegou atrasado pra comer no domingo e já estavam tirando a mesa, mas como eu falei, o pessoal da pousada é super gente boa e fizeram questão de arrumar tudo de novo pra gente. Ou seja?! Pão de queijo quentinho *-* Além do pão de queijo, a manteiga caseira é divina, e o que eu mais amo e preciso dividir com vocês é o pão recheado de goiabada e queijo. É uma delíciaaaa!! Comemos muito. O incrível do café da manhã da Pousada do Fred é que é tudo feito por eles mesmos, então é tudo fresquinho e com gosto de casa. AMOOOO!!! Queria ter comprado pãozinho de goiabada com queijo pra trazer, mas é tão famoso que não tinha rs OBS: O de canela é muito gostoso também.
Visual da nossa mesa de café da manhã.O famoso e delicioso pão de goiabada com queijoSó pra descontrair! rsrsLugar do melhor café de todos rs
Bom, enfim… falei até demais né? Mas precisava dividir um pouco do final de semana com vocês, porque aproveitei muito. Pelo que vocês podem ver, minha dieta foi pro saco. Mas querem saber? Tô feliz!!!! Ninguém merece ir pra um lugar tão gostoso e ficar regulando tudo. Mas já estou de volta ao meu foco e essa semana tem mais post na sessão “mudança de hábitos” pra vocês.
Pra fechar o post, aí vão as informações da Pousada do Fred:
antes tarde do que nunca né? Voltei pra falar mais um pouquinho sobre essa nova fase da minha vida. A minha dieta já estava ajustada pela minha nutri Letícia Mota e faltava então ajustar meus treinos. Firmei mais uma parceria sensacional pra essa jornada, com o meu novo personal João Pedro Armani (insta: @jplaraarmani). Agora treinaremos todos os dias na melhor academia de Juiz de Fora, a Fibratech, que também me apoia.
Meu personal João Pedro Armani, na academia Fibratech – unidade Alameda
Já estabelecemos nossos objetivos e começamos a treinar pra atingi-los. Vou sempre tentar mostrar um pouquinho do que estamos fazendo por aqui. Treinos, avaliações, dicas e novas conquistas. Espero que gostem!!! Também podem dar sugestões, perguntar… a participação de todo mundo é muito bem-vinda.
Pra começar, vou mostrar pra vocês o treino que fizemos sexta.
Pedi pro João explicar o que foi feito pra vocês:
“Bom galera, ontem no treino da Júlia demos ênfase em posteriores e glúteos. O vídeo mostra uma parte do que fizemos, que foi:
– Agachamento sumo (não tá no vídeo): 4 séries de 12 repetições;
– Mesa flexora: 4 séries de 10 + 10 + 10 repetições, dropando a carga;
– Flexora sentada: 3 séries de 20 segundos de isometria + 12 repetições;
– Flexora vertical: 3 séries de 12 repetições
– Glúteo estendido: 3 séries com 12 repetições + isomeria no final
– Abdução de quadril no solo: 3 séries de 10 segundo de isometria + 12 repetições
– Abdominais (não estão nesse vídeo)
Lembrando que em todos os exercícios de flexão de joelhos, tentamos manter uma contração glútea, a fim de aumentar a solicitação dos isquiotibiais e, paralelo a isso, tentamos inibir os paravertebrais devido a atuação excessiva do mesmo.”
Traduzindo rsrs: Quando contraímos o glúteo nos exercícios, acabamos contraindo mais a parte de traz da coxa também. E pra que minha coluna não fosse forçada, fiz os exercícios em posições que a poupassem.
Bom gente, nessa semana treinamos 3x e posso dizer que estou super satisfeita!!!! Tenho certeza que veremos resultados rápidos. Fiquei com as pernas moídas e o glúteo também(nunca tinha sentido pegar tanto). Isso é um bom sinal, né?! rsrs Aos poucos vou mostrando mais pra vocês!!!!
estou meio sumida né?! É que programei de postar no final de semana e como viajei acabei não arrumando um tempinho. Mas, vamos lá!!
Se tem uma coisa que o Miss Mundo Brasil me deu de presente foram as amizades. Criei vínculo com tantas pessoas boas, conheci o trabalho de tanta gente de pertinho, isso foi incrível. Uma dessas amizades foi com a equipe do melhor centro de estética daqui de Juiz de Fora, o Rhema. As meninas, Fabi e Renata, me acompanham desde o início da minha trajetória. Foram elas que me produziram para as minhas primeiras fotos como Miss, em outubro do ano passado.
Foto: Johnny Pio
E a partir daí fomos nos aproximando, e elas sempre presentes em todas as minhas produções, tanto para fotos quanto para meus eventos. Sempre com um trabalho I M P E C Á V E L! E claro que também levei um pouquinho do Rhema comigo no MMB, mesmo que só por uns dias rs. A Rê ficou por lá me dando uma assistência enorme e me deixando mais bonita nas provas preliminares.
Renatinha me produzinho no MMB.
E quando voltei?!!!! É aí que entra o post de hoje.. As meninas são tão queridas que organizaram um coquetel pra mim no salão. Chamaram alguns amigos, alguns parceiros, meus familiares, foi uma delícia. Tudo pra que eu pudesse contar sobre o concurso e um pouco dos meus novos planos. O Max Carvalho fez a cobertura completa. Vou mostrar as fotos para vocês!!
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